朝ごはん。沢村の食パン。とても美味しい。 夜ご飯。鶏モモのソテーにトマトソースとアスパラ、付け合わせにツナと豆苗のゴマ和えとワカモレ。大根と豆腐の味噌汁と十六穀米です。鶏モモのソテーええやないかい。また作ろう。
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